Wellness 검색 결과

13 개의 검색 결과가 있습니다.

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기미와 잡티, 이렇게 없앴어요! 효과적인 방법 총정리

기미와 잡티, 이렇게 없앴어요! 효과적인 방법 총정리기미와 잡티로 고민했던 시간, 이제는 안녕! 직접 경험한 피부 개선 루틴을 낱낱이 공개합니다.안녕하세요 여러분, 거울을 볼 때마다 눈에 밟히는 기미와 잡티 때문에 한숨 쉬셨던 적 있으시죠? 저도 똑같았어요. 어느 날부터인가 맑았던 피부에 점점 얼룩이 생기기 시작했거든요. 그래서 정말 이것저것 시도해봤고, 효과 있었던 방법들을 하나하나 기록해왔답니다. 오늘은 그 소중한 경험을 바탕으로, 기미와 잡티를 확실하게 개선할 수 있었던 비결을 여러분과 나눠볼게요. 꾸준함이 가장 큰 무기였다는 거, 미리 스포할게요😉목차기미와 잡티의 원인 피부과 전문의의 상담과 치료 홈케어를 통한 관리 생활 습관의 변화 민간요법의 활용 나만의 피부 관리 루틴 만들기 기미와 잡티의 ..

2025. 4. 10. 20:34

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노안일까? 안질환일까? - 백내장, 녹내장 구분법과 예방 관리 총정리

현대인의 생활환경 변화와 고령화로 인해 다양한 눈 질환이 증가하고 있습니다. 특히 노안, 백내장, 녹내장은 초기 증상이 비슷해 구분이 어려운데요. 오늘은 이러한 안질환들의 특징과 구분법, 그리고 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.     1. 노안의 특징과 증상 ▶ 노안이란?- 발생 시기: 40대 이후 서서히 진행, 50대에는 대부분 경험- 주요 원인: 수정체의 노화로 인한 탄력 저하- 대표 증상: 근거리 시력 저하, 초점 조절 어려움▶ 노안의 구체적 증상- 가까운 글자나 사물이 잘 안 보임- 먼 곳과 가까운 곳 번갈아 볼 때 초점 전환 지연- 독서 시 시간이 지날수록 시야가 흐려짐- 두통 동반 가능 2. 백내장과 노안의 구분▶ 백내장의 특징- 발생 원인: 수정체의 혼탁- 위험 요인: 자외선 노출, 눈..

2024. 10. 29. 16:43

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내 눈이 보내는 SOS, 안구건조증 이야기

안녕하세요, 여러분. 오늘은 제가 겪은 안구건조증 경험담을 나누려고 해요. 작년 이맘때쯤, 저는 눈이 너무 뻑뻑해서 컴퓨터 앞에 앉아있기가 힘들 정도였어요. 그때 안과에 갔더니 의사 선생님께서 "안구건조증"이라고 하시더라고요.  안구건조증, 생각보다 흔한 병이래요 알고 보니 제가 겪은 이 불편함, 정말 흔한 거더라고요. 의사 선생님 말씀으로는- 매년 260만 명 정도가 병원을 찾는대요. 우리나라 인구가 5천만 명이니까, 20명 중 1명꼴이네요.- 40~60대가 특히 많이 걸린대요. (아... 제가 딱 40대 초반이에요 😅)- 여자분들이 남자분들보다 2배나 더 많이 걸린다고 해요.  왜 이렇게 눈이 건조해질까요?의사 선생님께 여쭤보니, 이런 이유들이 있대요!1. 스마트폰, 노트북 과다 사용 : 아... ..

2024. 10. 17. 10:49

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심쿵 주의보! 혈관 건강을 지키는 5가지 슈퍼 푸드

혈관 건강을 지키는 5가지 슈퍼 푸드안녕하세요! ^^ 오늘은 우리 몸의 중요한 부분인 혈관 건강에 대해 이야기해보려고 합니다. 현대인들의 라이프스타일 변화로 혈관 건강이 위협받고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 하지만 걱정하지 마세요오늘 소개해드릴 5가지 슈퍼 푸드로 여러분의 혈관을 튼튼하게 지킬 수 있답니다!  혈관에 좋은 슈퍼푸드!!https://youtube.com/shorts/JGTYbsTTmro혈관에 좋은 슈퍼푸드!!  첫 번째로 소개할 혈관 건강 영웅은 바로 '가지'입니다.    가지에는 나스닌(Nasunin)이라는 강력한 항산화 물질이 풍부합니다. 이 성분은 혈관 벽에 쌓인 플라크를 제거하는 데 도움을 줍니다.  마치 청소부처럼 혈관을 깨끗하게 씻어내는 거죠. 또한 가지에 함유된 식이섬유는 콜..

2024. 9. 12. 15:41

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무더위 극복을 위한 현명한 선택 : 건강과 맛을 동시에 잡는 5가지 여름, 초가을 식품

무더위 극복을 위한 현명한 선택 : 건강과 맛을 동시에 잡는 5가지 여름, 초가을 식품  안녕하세요, 여러분! 가을이지만 아직도 무더위가 한창인 요즘, 건강 관리에 신경 쓰고 계신가요?  오늘은 건강도 챙기고 입맛도 살리는 현명한 방법을 소개해 드리려고 합니다. 특히 이 무더위 속에서 꼭 필요한 다섯 가지 식품을 준비했어요.  이 식품들은 단순히 맛있는 것을 넘어서 우리 몸에 꼭 필요한 영양소를 제공하고, 여름철 특유의 건강 문제를 해결하는 데 도움을 줍니다. 함께 알아볼까요?     건강과 맛을 동시에 잡는 5가지 건강식품https://www.youtube.com/shorts/XFqg-7Dx10M 1. 옥수수: 추억의 맛과 건강을 동시에! 여러분, 어릴 적 길거리에서 먹던 옥수수 맛이 기억나시나요?  ..

2024. 9. 11. 15:06

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통풍 주의보! 알고 먹자, 통풍 위험 음식 TOP5

통풍 주의보! 알고 먹자, 통풍 위험 음식 TOP 5 안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 분들이 고민하시는 통풍에 대해 이야기해보려고 합니다.특히 통풍을 유발할 수 있는 위험한 음식 5가지를 자세히 알아보고,이를 대체할 수 있는 건강한 옵션들도 함께 살펴보겠습니다.   통풍이란 무엇일까요?https://www.youtube.com/shorts/04CSiXV6jXM통풍 위험 음식 TOP 5! 이거 드시면 큰일 납니다! #통풍 #통풍예방 #건강정보   본론에 들어가기 전, 통풍에 대해 간단히 알아봅시다. 통풍은 체내에 요산이 과도하게 쌓여 발생하는 질환입니다.  주로 발가락 관절에 극심한 통증을 유발하며, 방치하면 신장 손상 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.  따라서 통풍 예방을 위해서는 평소 식습관..

2024. 9. 10. 14:49